Для чего нужен шейкер спортивный

Для чего нужен шейкер спортивный

С годами, рынок фитнес индустрии растет в геометрической прогрессии. Все больше людей начинают понимать, что очень важно вести здоровый и правильный образ жизни. Вместе с этим, появляется спрос на различные спортивные добавки, и всевозможные аксессуары для более комфортного потребления белковых и прочих смесей. В данной статье речь пойдет о самом распространенном приспособлении, которое очень часто встречается, чуть ли не у каждого атлета, занимающегося в тренажерном зале – шейкеры для спортивного питания. Зачем они нужны, какие виды спортивных шейкеров бывают, как ими пользоваться и многое другое мы рассмотрим в здесь.

Что такое спортивный шейкер?

На сегодняшний день, большой популярностью пользуются белковые, а также белково-углеводные смеси, которые применяются для получения основных, для строения мышечной ткани, питательных элементов. К ним относятся белок, углеводы и аминокислоты.

Что такое спортивный шейкер?


Дело в том, что все эти смеси выпускаются в порошковой форме, которые можно смешивать с водой, молоком, кефиром и соком. Казалось бы, что тут нет ничего заумного. Но это не совсем так. Без специальных приспособлений тут никак не обойтись, точнее, обойтись можно, но зачем усложнять себе жизнь, когда придуманы, такие простые способы решения. Проблема в том, что смешивать порошок и жидкость в обычном стакане или баклажке не очень удобно, так как смесь сворачивается комочками, если хорошо не размешать, пристает к стенкам. Что касается баклажки, в нее не совсем удобно насыпать порошок, так как у обычной бутылки радиус горлышка очень мал и протеин может рассыпаться. Именно из-за подобных неудобств, был придуман шейкер. В нем удобно смешивать питательные смеси с водой или другой жидкостью, они очень удобны и мобильны. Вы можете брать спортивный шейкер в зал, с собой на работу, учебу или обычную прогулку.

Что же такое спортивный шейкер?! Давайте рассмотрим данный аксессуар подробнее. В принципе, название уже говорит само за себя. Шейкер – это устройство для смешивания и приготовления разнообразных напитков, которые продаются в барах и ресторанах. Спортивный шейкер – это то же самое, только вместо алкоголя и всевозможных ингредиентов, он используется для приготовления белкового или же белково-углеводного напитка из какой-либо линейки спортивного питания. К примеру, очень популярная добавка при наборе мышечной массы – гейнер или же более популярный и распространенный протеин.


Внутри каждого спортивного шейкера вы найдете пластиковую сетку или металлический сеточный шарик. Главной задачей подобных незамысловатых дополнений является размешивание порошковой смеси с всевозможной жидкостью (сок, вода, молоко). Это небольшое, но важное улучшение помогает избежать появления комков и остатков смеси на стенках шейкера. То есть, при встряске, находящийся внутри миксер в виде сетки или металлического шарика, который еще называют «BlenderBall», разбивает слипнувшийся от контакта с жидкостью порошок. В итоге вы получаете готовую однородную смесь в виде протеинового коктейля.

Преимущество спортивных шейкеров

  1. Как мы уже знаем, одно из самых незаменимых его преимуществ заключается в достаточно компактных размерах. Кроме этого, он очень легкий, так как сделан из качественной пластмассы и достаточно легок в использовании. Благодаря данным характеристикам, он станет вам не заменимым помощником, где бы вы ни были.
  2. По сравнению с простыми миксерами, шейкер является экономичным вариантом приготовления спортивных коктейлей. Его может позволить себе любой атлет, занимающийся в тренажерном зале.
  3. Как было сказано ранее, третьим особо ценным преимуществом шейкеров для спортивного питания является его легкость в использовании. Вы можете сделать себе коктейль прямо в зале или по пути домой, где угодно и когда угодно. Также не нужна дополнительная посуда, так как пить приготовленный вами коктейль можно прямо из шейкера. Помимо этого, его легко и быстро мыть.

Какие бывают виды шейкеров?

Первым делом перед покупкой спортивного шейкера, нужно разобраться, какие виды шейкеров бывают и чем они отличаются друг от друга.

Если рассматривать шейкеры для спортивного питания по количеству камер, то их различают на три вида:

  1. Первый вид шейкеров двухкамерный. Первая камера используется для хранения жидкости, а вторая необходима для порошка. Во второй камере можно поместить протеин, гейнер, BCAA аминокислоты или креатин. То есть, вам не обязательно носить с собой дополнительную бутылку для воды.
  2. Второй вид имеет три отсека. Одна камера для жидкости, вторая для порошка и наконец, третья для капсул, которая разделена на четыре части.
  3. И конечно, четырехкамерные шейкеры. Помимо трех отсеков, которые были рассмотрены во втором виде данного приспособления, в четырехкамерной емкости для приготовления спортивного коктейля содержится резервный отсек.

Также спортивный шейкер можно различить по материалу, из которого он изготовлен, а именно:


  1. Первый вид шейкеров изготовлен из безопасного пластика. Что значит «безопасного»? То есть, он не имеет посторонних запахов, испарений, выделений при контакте с жидкостью. Он изготовлен из качественной пищевой пластмассы, которая не навредит вашему здоровью и экологии. Это наиболее популярный и пользующийся спросом вид подобных емкостей для размешивания спортивного питания.
  2. Второй вид изготовлен из силикона. Этот материал также безопасен для здоровья.
  3. И наконец, третий вид – металлические шейкеры. Они менее распространены, но в плане надежности превосходят перечисленные выше виды, так как металлическую емкость гораздо труднее раздавить, случайно сев на спортивную сумку, где она находиться, чем, к примеру, шейкер, сделанный из пластмассы.

Если удаваться более подробно в разновидности шейкеров, то они также имеют разную форму и объем. В среднем объем спортивного шейкера составляет 600-750 миллилитров. Этого вполне хватает, чтобы приготовить протеиновый коктейль.

Помимо всего вышеперечисленного, шейкеры могут содержать различные дополнительные навороты, типа сеточки или шарика внутри, для более качественного размешивания смеси.

Как и какой шейкер выбрать?

Как и какой шейкер выбрать?

Смотря на все эти разновидности спортивных шейкеров, напрашивается вопрос, как из всего этого выбрать шейкер для себя, что бы он подходил именно вам?! Итак:


  1. При выборе шейкера, можно остановиться на минимальном его объеме и выбрать шейкер, объем которого будет составлять 500 мл. Этого будет вполне достаточно для ежедневнго юзания. Конечно, если вы не хотите таскать с собой бутылку с водой и шейкер, лучше всего купить аксессуар с большим объемом и дополнительными отсеками для добавок. Т.е. вы можете залить достаточное количество воды, чтобы вам хватило жидкости и на питье во время тренировки и на приготовление белкового коктейля после.
  2. Если употребляете белково-углеводные коктейли, то есть гейнеры, вам необходим шейкер, объем которого будет составлять 600-750 мл. Это объясняется тем, что объем потребления гейнера больше чем потребление протеина. Гейнер можно принимать до 350 грамм+еще и жидкость. Тут, думаю, все всем понятно.
  3. Лучше всего покупать шейкеры с крышкой, которая закручивается, имеет резьбу. Такие шейкеры более безопасны в плане того, что он не протечет, в отличие, от шейкеров с захлопывающейся крышкой, которая имеет свойство вылетать или немного приоткрываться.
  4. В принципе любой шейкер должен иметь сито, для более качественного перемешивания, а вот форма этого сита особого значения не имеет. Главное это то, чтобы она в принципе там была.
  5. Следует обращать внимание на то, нанесена ли мерная шкала на стенке шейкера, да бы потом не возникло проблем в вычислениях объема налитой жидкости.

Вот всё что вам нужно знать при выборе данного чудо инвентаря. Каждый профессионал пользуется спортивным шейкером.

Источник: www.buildbody.org.ua

Любой посетитель тренажёрного зала, поставивший перед собой цель набрать мышечную массу, вынужден будет искать поддержку в спортивном питании. Протеин, BCAA, гейнер или креатин — пищевые добавки в виде сухих смесей, которые перед употреблением требуется развести в некотором объёме жидкости. Наша статья будет для тех, кто ещё не знаком со спортивным шейкером, и не догадывается насколько удобным может быть процесс приготовления белковых коктейлей.

С одной стороны, в приготовлении спортивных коктейлей нет ничего сложного. Весь процесс сводится к дозировке пищевого концентрата с водой или молоком. На деле же, практически невозможно получить однородную смесь, которая была бы лишена комочков. Конечно, блендер закрыл бы этот вопрос, если бы не одно обстоятельство. Один-два приёма спортпита могут приходиться на время вне дома.

Для чего нужен шейкер спортивный

Что же делать, если требуется приготовить коктейль после тренировки, чтобы восполнить ресурсы организма? Ведь впрок им не запасёшься, готовить нужно непосредственно перед употреблением, а иначе напиток может грозит несварением или пищевым отравлением. Именно для таких случаев и был придуман шейкер (от англ. shake — трясти), позволяющий в любом месте качественно перемешать спортивные добавки.


Шейкер — объёмистый стакан с крышкой, имеющийся в ассортименте любого магазина спортивного питания. Благодаря этому нехитрому аксессуару, удаётся получать однородные протеиновые или белково-углеводные коктейли (без комочков!). Существует несколько модификаций шейкеров от самых разных производителей.

Из основных моделей шейкеров можно выделить двухкамерный, где разделяется сухой порошок от жидкости. Четырёхкамерный вариант, который имеет ещё и дополнительный отсек для медикаментов (таблеток, капсул и т. п.) Есть модели с термосом для сохранения холодных или горячих температур, но чаще можно встретить обычный шейкер с одной ёмкостью для смешивания коктейля.

Для чего нужен шейкер спортивный

Скоростные характеристики шейкеров практически не отличаются, за исключением моделей со встроенной спиралью или металлическим шариком. Главные и существенные различия в объёмах. Так, для приготовления протеинового коктейля будет достаточно шейкера вместимостью до 500 мл, когда для смешивания гейнера потребуется до 700 мл (дозировка углеводно-белковой смеси обычно в разы больше!). Универсальным считается стандарт в 600 мл, что непременно найдётся в спортивном магазине.


Шейкер спортивный — удобный аксессуар в распоряжении атлета, готовый за 2-3 минуты приготовить качественный коктейль без комочков. Он пригодится, как на время уличной пробежки, так и на день тяжёлой тренировки в спортзале. И хотя шейкер выполняется из нетоксичных материалов (металла, пластика и силикона), его как и зубную щётку следует своевременно менять на новый. В среднем срок службы ограничивается 4-6 месяцами (или варьируется в зависимости от износа).

Источник: health-you.ru

Виды шейкеров для спортпита

Прежде чем спортивный шейкер купить или заказать на сайте, необходимо разобраться в особенностях его устройства. Основное отличие спортивных шейкеров – это количество камер. Выделяют такие виды:

  • однокамерный — самый простой вариант шейкера, который состоит из стакана, сита и крышки;
  • двухкамерный. Если одна из камер предназначена для протеина или гейнера, то вторая для воды, что крайне удобно, поскольку можно приготовить свежий коктейль непосредственно перед употреблением;

  • трехкамерный шейкер спортивный имеет дополнительный отсек для капсул;

  • четырехкамерный имеет еще один дополнительный прорезиненный резервуар для еще одной порции порошка.


Конечно же, шейкер для спортпита должен быть изготовлен из высококачественных и безопасных материалов, не иметь посторонних запахов, быть экологичным и удобным в использовании. Несколько видов наиболее популярных материалов имеют свои особенности, которые определяют их стоимость и характеристики.

  • пластик чаще всего используется для изготовления шейкеров для спортивного питания.  Этот материал экономичен, шейкеры из него служат долго при правильной эксплуатации. Например, не стоит в пластиковый шейкер заливать кипяток или мыть его в посудомойке.

  • силиконовый удобен в использовании, обладает высокой герметичностью и радует широким разнообразием моделей;

  • металлический, конечно же, наиболее прочный и износостойкий, но и стоит он дороже, к тому же обладает заметным весом.

Рекомендации по выбору спортивного шейкера

Даже если вы уже определились сколько камер должен иметь ваш шейкер, то помимо этого имеется еще масса характеристик на которые стоит обратить внимание перед покупкой.

1.       Шейкер должен удобно сидеть в руке и не скользить.

2.       Объем емкости для спортпита, как правило, варьирует между 0,5-0,75 литрами, для новичков будет достаточно минимального литража.

3.       Наличие мерной шкалы позволит соблюсти дозировку наиболее точно.


4.       Плотно закручивающаяся крышка, чтобы жидкость не испортила содержимое сумки, а вас не оставила без спортивного питания.

5.       Наличие сетки, миксера или шарика для наиболее эффективного размешивания.

Если вы приобретаете пластиковый шейкер, то стоит обратить внимание на то, что пластик даже высокого качества обладает впитывающей способностью, поэтому срок его использования не должен превышать 6 месяцев.

Любой спортивный шейкер нуждается в уходе, после каждого использования его необходимо тщательно промывать, причем полностью разобрав, чтобы под деталями не скапливались остатки коктейля. Иначе это может привести к неприятному запаху и к сокращению срока хранения готовой белковой смеси.

Источник: sportnutra.ru

Что такое спортивный шейкер

Он представляет собой емкость, похожую на бутылку для воды. Но внутри всегда есть система, помогающая смешивать порошки и продукты с жидкостью во время активного встряхивания. Движения человека при этом напоминают действия баристы за приготовлением коктейля.

Продается такой стакан с крышкой в специализированных спортивных магазинах, больших торговых центрах и интернет-шопах. Стоимость такого товара имеет большую разбежку, так как многое зависит от материала, технологии и качества фитнес шейкера.

Для чего нужен шейкер для спортпита

В нем обычно переносят и смешивают несколько ингредиентов, но он подходит и просто в качестве емкости для воды. Чаще спортсмены используют такую бутылку для спортпита, он может выглядеть как порошок или капсулы, иногда нужно пить оба продукта. Самый распространенный способ применения – для протеина, он представляет собой белковый напиток, с нулевыми показателями жиров, углеводов.

Часто стакан с крышкой для смешивания ингредиентов продуман как многофункциональная вещь, способная прикрепляться к рюкзаку или сумке. Также иногда они имеют безопасный кармашек для хранения денег, телефона или плеера. А вот внутри обычно есть сеточка для смешивания, она бывает разной формы (шарик, колодец, конус), но на функциональность это не влияет.

Виды шейкеров для спортпита

Разновидности шейкера для протеина или другого спортивного питания различают по следующим свойствам.

  • Материалу. От него зависит прочность и долговечность бутылки.
  • Виду сеточки. Это не влияет на результат, но каждому свое.
  • Объемам. Покупатель выбирает, сколько ему нужно за раз выпивать напитка для достижения желаемого результата. Чаще выбирают 0,5 и 0,7л.
  • Количеству камер. Спортсмены нуждаются в дополнительных камерах для переноса небольших порций порошка или капсул, но, если нужно что-то одно, во второй камере нет нужды.

Отдельной разновидностью можно назвать электрический шейкер. Он не подключается к сети электропитания, для смешивания ему нужны батарейки, похоже на процесс использования блендера. Затем его отключают и без переливания применяют по назначению как бутылку с напитком.

Материалы шейкеров

Один из частых вопросов состоит в выборе материала, ведь кардинального различия многие не видят. Но разница в цене при этом ощутима. Нужно знать, на чем основывать выбор, чтобы уложиться в отведенный бюджет.

Металлический шейкер для спортивного питания

Его масса будет отличаться тяжестью, по сравнению с другими вариантами. Металлический корпус также издает дополнительный шум, но выглядит он стильно и сохраняет подолгу исходную температуру жидкости.

Силиконовый спортивный шейкер

Отличается часто яркостью расцветки и легким весом, но долговечность под сомнением, хотя расценки позволяют регулярно покупать такие бутылки. Она может цепляться за пояс или на рюкзак, иметь дополнительные кармашки для важных мелочей, вариаций много.

Пластиковый шейкер

Пластмасса – широко распространенный материал для изготовления посуды. Шейкеры чаще из нее и производятся, поэтому на рынке множество предложений разных конфигураций и систем. Но важно выбрать безопасный тип обработки и состава пластика.

Форма и объем

Объем спортивной бутылки для смешивания ингредиентов может сильно разниться.

  • 500 мл емкость предполагает употребление небольших порций коктейлей, обычно это касается протеинового напитка.
  • 0,7 л пригодится тем, кто принимает внутрь белково-углеводный спортпит, его называют гейнером. Его порция больше протеиновой, потому спортсменам, принимающим оба варианта порошка, подойдет именно этот объем.
  • 1 литр покупают реже, такой шейкер предполагает возможность увеличения объема напитка по собственному усмотрению, уменьшая концентрацию порошковой смеси. Также их удобно использовать для чистой воды между приемами белка.

Форма выбирается индивидуально, главный критерий – комфорт. Из такой емкости должно быть удобно не только пить, но и держать в руке. То есть, чтобы не скользила, не была слишком большая (в диаметре). Не желательно выбирать очень товар с очень тонкими стенками.

Количество камер

Емкости с дополнительными отсеками также часто встречаются в спортивной посуде, ведь неудобно носить с собой большие упаковки с питанием, лучше отсыпать дозу в отдельный «кармашек». Но количество камер зависит от потребностей спортсмена.

Двухкамерные

Предполагают два дополнительных отсека, служащих для хранения сухой части питания. Их же можно применять для приготовления коктейлей в течение дня, когда отсутствуешь дома. Обычно в одну камеру помещается порошок, в другую – аминокислоты в капсулах.

Трехкамерные

Спортивный питьевой шейкер с тремя отделами нужен для того же, для чего двухкамерный, только с дополнительным «кармашком» для второго типа порошка или другой порции протеина. Обычно это нужно тем, кто подолгу не бывает дома, а поддерживать форму хочет.

Одна и четыре камеры

Если в бутылке предусмотрена одна камера, то обычно это небольшая емкость, примерно на пол литра для протеинового напитка. А вот четырехкамерный вариант позволяет брать с собой не одну порцию спортпита и в течение дня принимать все согласно режиму.

Другие интересные виды шейкеров

Большой выбор иногда ставит в тупик покупателя, думающего до момента приобретения, что понимает, чего хочет. Но ассортимент заставляет задуматься над оптимальным вариантом, пусть и за большую сумму.

Шейкер с контейнером для спортивного питания

Контейнер в такой емкости подходит для занятия фитнесом и бодибилдингом, любым видом спорта, так как позволяет хранить в нем все, что необходимо для создания идеальной формы. Он может иметь отделы для разделения таблеток, капсул, иногда это просто контейнер, похожий на колодец.

Электрический шейкер для спортпита

Это отдельный вид шейкера, так как не предполагает использования на пробежке, представляет собой технологию, работающую на батарейках. Достаточно нажать кнопку, чтобы запустить процесс смешивания.

Как пользоваться шейкером для спортивного питания

Емкость требует правильного ухода, особенно если постоянно используется. Есть ряд правил:

  1. После покупки, перед первым применением обязательно тщательно помыть внутреннюю поверхность. Иногда это допустимо сделать в посудомоечной машинке, если позволяет производитель.
  2. Прочесть инструкцию, запомнить температурные ограничения, прочие нюансы.
  3. Мыть бутылку после каждого использования, держать ее в чистоте.

Какой спортивный шейкер лучше выбрать

Первый ориентир в этом деле – бюджет. Необходимо определить диапазон расценок, приблизительно подходящих кошельку. Но это не дает ощутимого сокращения ассортимента, нужно учитывать следующее:

  1. Определиться с материалом. Если он будет подходить и по плотности, и по сути, то можно двигаться по списку дальше.
  2. Понять, какая форма, из предложенных товаров, комфортнее сидит в руке. И надо, чтобы из нее было удобно пить.
  3. Объем обязательно должен подходить под потребности. Расчет идет по наибольшему необходимому объему.
  4. Наличие шкалы, чтобы контролировать количество коктейля. Без нее дозировка может оказаться неточной.
  5. Убедиться в плотности закрытой крышки, обычно именно резьба обеспечивает защиту от протеканий.

Рейтинг лучших фитнес-шейкеров

  1. Кубок Циклона – считается лидирующим товаром в сфере посуды для спортпита, так как его конструктивные особенности делают бутылку функциональной и стильной. Она производится из нетоксичного пластика, есть венчик, самостоятельно смешивающий ингредиенты.
  2. Promixx – распространенный вариант вихревого смесителя, отличается дизайном и точностью расчетов разработки, сборки. Способен справиться, даже с очень густыми напитками максимум за 10 секунд.
  3. Blender Bottle – революционная блендер-бутылка, отличающаяся тем, что ее можно разобрать по частям и помещать в посудомойку. Ее венчик достаточно мощный, а крышка герметично закрывается.
  4. SmartShake – универсальная бутылка с контейнером для сухих порошков и таблеток. На корпусе есть эмблема, но цвета в наличии разные. Разработчики при создании этой емкости ориентировались на долговечность и оптимальность, у них это получилось.
  5. Шейкер бутылка VALI – стильная емкость, сделанная из нержавеющей стали. Отличается особой системой герметичного закрывания крышки, напиток внутри медленно меняет температуру. А внизу есть контейнер для добавок, он надежно крепится на резьбе.
  6. Umoro One шейкер – прозрачная бутылка из биопластика и стекла BPA, с цветной крышкой, являющейся контейнером для добавок спортивного питания, и логотипом на корпусе. Внутри есть микшер, он надежно приготовит напиток, используя энергию батареек и мощный механизм. Здесь продуман и кожаный ремешок, чтобы удобнее держать, повесить в дороге, во время занятий.

Итак, спорт-шейкеры – удобная бутылка, предназначенная готовить смеси из разных ингредиентов, принцип у большинства одинаковый, но исполнений и вариаций изделия много. Спортсмен при покупке такого рода товара должен ориентироваться на собственные предпочтения и нужды, так он выберет правильный объем, форму и материал. Иногда покупать в интернет-магазинах выгоднее, ведь специфика такого шопинга предполагает меньше затрат на деятельность организации.

Источник: berkem.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.